Vitamin B12, auch als „Cobalamin“ bekannt, ist ein Vitamin des Vitamin-B-Komplexes und kommt vor allem in tierischen Lebensmitteln vor. Das Vitamin B12 ist für die…
Biotin (Vitamin B7) ist ein essentielles Vitamin, das nicht selbstständig im Organismus produziert werden kann, sondern dem Körper durch Nahrungsmittel zugeführt werden muss. Biotin ist…
Vitamine sind unverzichtbar für unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Ob für den Stoffwechsel, die Immunabwehr oder die Zellbildung – jedes Vitamin erfüllt eine spezielle Aufgabe. Erfahren Sie hier, welche Vitamine besonders wichtig sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und wie Sie einem Mangel gezielt vorbeugen können.