Ein Muskelkrampf ist eine plötzliche, schmerzhafte Kontraktion (Zusammenziehen) eines Muskels oder einer Muskelgruppe, die unwillkürlich auftritt und normalerweise nicht durch bewusste Anstrengung ausgelöst wird. Krämpfe können in jedem Muskel auftreten, besonders häufig sind sie an den Beinen, insbesondere in den Waden.
Entdecken Sie die vielfältigen Vorteile von Kreatin, einem essenziellen Stoff für Muskeln und Gehirn! Erfahren Sie, wie Kreatin Ihre körperliche Leistung und kognitive Funktionen steigern kann, und warum es insbesondere für Sportler und Fitnessbegeisterte ein unverzichtbarer Begleiter ist. Wir zeigen Ihnen die wissenschaftlichen Erkenntnisse zur richtigen Dosierung und Anwendung sowie Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden. Unterstützen Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit Kreatin!
Cholesterin ist trotz seines oft schlechten Rufs ein unverzichtbares Molekül für unseren Körper, das nützliche Funktionen erfüllt. Wir erklären Ihnen die Unterschiede zwischen LDL und HDL, den „schlechten“ und „guten“ Cholesterin, und warum ein ausgewogenes Verhältnis entscheidend für Ihre Herzgesundheit ist. Erfahren Sie, wie Ernährung, Bewegung und Lebensstil Ihr Cholesterin positiv beeinflussen können, und welche Nahrungsmittel sogar schützende Effekte bieten könnten.
MSM steht für „Methyl Sulfonyl Methan“ und ist die natürliche Form von Schwefel und ist im menschlichen Gewebe enthalten. Aus diesem Grund spielt Schwefel eine wichtige Rolle für den Körper.
Phosphatidylserin ist ein Phospholipid, das eine wichtige Rolle in den Zellmembranen des Körpers hat. Phosphatidylserin ist an vielen Prozessen des Organismus beteiligt und ist in…
Bei den Proanthocyanidinen handelt es sich um farblose Bitterstoffe, die man zu den Flavonolen zählt. Sie haben eine ausgesprochen starke antioxidative Wirkung und schützen so vor gefährlichen…
Erfahren Sie alles über Raspberry Ketone, den umstrittenen Wirkstoff, der als potentieller Fatburner und Beauty-Booster gehandelt wird! Wir zeigen Ihnen, was bisherige Studien über seine Wirkung auf Fettverbrennung, Gewichtsmanagement und Hautpflege sagen. Doch Vorsicht: Der Hype um Himbeerketone steht im starken Kontrast zur begrenzten wissenschaftlichen Evidenz, vor allem hinsichtlich der Sicherheit und Wirksamkeit beim Menschen. Bleiben Sie informiert und entscheiden Sie selbst, ob dieser Trend zu Ihrem Gesundheits- und Schönheitsregime passt!
Das chinesische „“Dan Shen““, auf Deutsch „“Rotwurzel-Salbei““, ist eine Pflanzenart der Familie Lippenblütler. Dan Shen ist eines der am häufigsten genutzten Heilkräuter der chinesischen Medizin…
Als Arterien bezeichnet man per Definition alle Blutgefäße, die das Blut vom Herzen wegführen. Die Wand eines Blutgefäßes besteht aus drei Schichten, die eine funktionelle…
Durch die steigenden Anforderungen im Beruf und Alltag herrscht bei vielen Menschen ein inneres Ungleichgewicht. Dadurch steigt nicht nur die Anfälligkeit für Stress, im schlimmstenFall verlernen Sie, sich bewusst zu entspannen.
Um zu innerer Ruhe zu finden, müssen Sie in Ihrem Leben ein Gleichgewicht aus Anspannung und Entspannung schaffen. Folgend stellen wir einige bewährte Entspannungstechniken vor, mit denen Sie sich bewusst entspannen und Stress abbauen können. Zudem zeigen wir Ihnen eine Reihe an Nährstoffen, die Ihre Nerven stärken und Ihnen zu mehr innerer Ruhe verhelfen können.